lunes

• Spinning[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es una actividad física aeróbica mediante la que trabajamos potencia, fuerza-resistencia y capacidad aeróbica. Todo esto manteniendo una cadencia acorde al ritmo de la música mientras pedaleamos en una bicicleta estática. Las clases se elaboran con distintos ritmos musicales así como variaciones en la intensidad (subida de montaña, llaneo, etc.). El uso del pulsómetro es de gran ayuda.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="262,260,261,57,263,264"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Spinning"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 9:30 a 10:30 Sala B
• Aerodance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad física generalmente cardiovascular que se ejecuta bailando al ritmo de la música siguiendo coreografías o pasos propios de esta modalidad. Estas clases pueden ser bailes específicos (rock, salsa, swing…) o simplemente patrones de movimiento determinados.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,229,227,228"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,229,227,228"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Aerobic"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 9:30 a 10:30 Sala A
• Comercial Dance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social y con fines de entretenimiento o artísticos. Esta modalidad del baile recoge la música actual así como las últimas tendencias del momento. Se montan coreografías complejas que requieren coordinación, concentración, trabajo en equipo… que desencadena en un torrente de diversión.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,233,323,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Baile moderno"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 10:30 a 11:30 Sala A
• Circuit Training[vc_row][vc_column][vc_column_text]El entrenamiento en circuito es la ejecución de diversos ejercicios que se desarrollan en lugares previamente asignados llamados estaciones. Cada estación de ejercicios normalmente se trabaja por tiempo, donde rotamos de una a otra hasta completar el circuito. Llevamos a cabo un trabajo de tonificación general del cuerpo así como un ejercicio cardiovascular adecuado, cada persona puede mantener su propio ritmo sin que afecte lo mas mínimo al desarrollo de la clase y se potencia la atención personalizada. Uso de gran variedad de materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="48,30,57,168"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Circuit Training"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 10:30 a 11:30 Sala B
• Pilates[vc_row][vc_column][vc_column_text]Conjunto de ejercicios físicos especialmente diseñados para tonificar la musculatura y ejercitar la mente. Desarrolla los músculos internos a través de una metodología pausada y terapéutica, con la finalidad de mantener un ajuste corporal y estabilizar la columna vertebral además de otras zonas corporales. Se usan distintos materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="277,278,13,47,44"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Pilates"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 17:30 a 18:30 Sala B
• Karate infantil[vc_row][vc_column][vc_column_text]El comienzo de la practica del Karate no tiene edad, aunque para los más jóvenes la edad idónea para que empiecen a absorber las enseñanzas es de 4 años, los médicos aconsejan el inicio de la práctica de un deporte a una edad temprana. El Kárate desarrolla las aptitudes fundamentales del niño/niña, como son: A) El desarrollo de la función psicomotriz: Percepción del propio cuerpo, equilibrio, conocimiento  del  tiempo y del espacio, y coordinación. B) Normalización o mejoramiento del comportamiento de un niño, preparándolo para su integración  social. Además de aumentar las aptitudes generales: Desarrollo de todas las funciones del cuerpo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="295,296,297"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Karate infantil"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 17:30 a 18:30 Sala C
• Power Dumbbell[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad donde se realizan ejercicios de tonificación muscular orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres (mancuernas, barras, bandas elásticas…) y la autocarga. Llevamos a cabo un trabajo de fuerza-resistencia mediante el uso de cargas livianas y siempre al ritmo de la música.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="272,273,274,275"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Power Dumbell"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala B
• Funcional[vc_row][vc_column][vc_column_text]Clase dirigida donde se trabaja la fuerza, resistencia, coordinación, potencia, velocidad... mediante ejercicios globales que buscan la eficiencia en el movimiento. Se realizan ejercicios de otras disciplinas que le confiere un carácter complementario para cualquier deporte y se utilizan diversos materiales lo que la convierte en una clase muy variada y amena que te prepara para vencer los retos de la vida cotidiana.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="318,317"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
  [wcs class="Entrenamiento Funcional"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala A
• Spinning[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es una actividad física aeróbica mediante la que trabajamos potencia, fuerza-resistencia y capacidad aeróbica. Todo esto manteniendo una cadencia acorde al ritmo de la música mientras pedaleamos en una bicicleta estática. Las clases se elaboran con distintos ritmos musicales así como variaciones en la intensidad (subida de montaña, llaneo, etc.). El uso del pulsómetro es de gran ayuda.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="262,260,261,57,263,264"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Spinning"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala B
• Fitbox[vc_row][vc_column][vc_column_text]Consiste en una actividad física aeróbica que se ejecuta golpeando un saco de boxeo estático al ritmo de la música. Se emplean técnicas de golpeo, esquivas y desplazamientos típicos de artes marciales o deportes de contacto (karate, kick boxing, capoeira, muay thai, boxeo…), pero siempre al ritmo de la música e individualmente una persona por saco de boxeo. Es una actividad generalmente cardiovascular pero que mantiene un carácter puramente tonificador, ya que se emplean golpes donde la potencia muscular siempre está presente. Una actividad válida para quemar grasas, tonificar y deshacernos del estrés.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="280,281,282,283,284"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Fitbox"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala C
• Power Dumbbell[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad donde se realizan ejercicios de tonificación muscular orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres (mancuernas, barras, bandas elásticas…) y la autocarga. Llevamos a cabo un trabajo de fuerza-resistencia mediante el uso de cargas livianas y siempre al ritmo de la música.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="272,273,274,275"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Power Dumbell"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 20:30 a 21:30 Sala B
• Taekwondo 20:30 a 21:30 Sala A

martes

• Aerodance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad física generalmente cardiovascular que se ejecuta bailando al ritmo de la música siguiendo coreografías o pasos propios de esta modalidad. Estas clases pueden ser bailes específicos (rock, salsa, swing…) o simplemente patrones de movimiento determinados.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,229,227,228"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,229,227,228"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Aerobic"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 9:30 a 10:30 Sala A
• Power Dumbbell[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad donde se realizan ejercicios de tonificación muscular orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres (mancuernas, barras, bandas elásticas…) y la autocarga. Llevamos a cabo un trabajo de fuerza-resistencia mediante el uso de cargas livianas y siempre al ritmo de la música.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="272,273,274,275"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Power Dumbell"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 9:30 a 10:30 Sala B
• Pilates[vc_row][vc_column][vc_column_text]Conjunto de ejercicios físicos especialmente diseñados para tonificar la musculatura y ejercitar la mente. Desarrolla los músculos internos a través de una metodología pausada y terapéutica, con la finalidad de mantener un ajuste corporal y estabilizar la columna vertebral además de otras zonas corporales. Se usan distintos materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="277,278,13,47,44"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Pilates"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 10:30 a 11:30 Sala B
• Cardio RitmoClase dirigida con soporte musical, en la que bailamos y realizamos distintos movimientos de distintas disciplinas como el aerobic, baile moderno, bailes latinos, etc. 10:30 a 11:30 Sala A
• Karate infantil[vc_row][vc_column][vc_column_text]El comienzo de la practica del Karate no tiene edad, aunque para los más jóvenes la edad idónea para que empiecen a absorber las enseñanzas es de 4 años, los médicos aconsejan el inicio de la práctica de un deporte a una edad temprana. El Kárate desarrolla las aptitudes fundamentales del niño/niña, como son: A) El desarrollo de la función psicomotriz: Percepción del propio cuerpo, equilibrio, conocimiento  del  tiempo y del espacio, y coordinación. B) Normalización o mejoramiento del comportamiento de un niño, preparándolo para su integración  social. Además de aumentar las aptitudes generales: Desarrollo de todas las funciones del cuerpo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="295,296,297"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Karate infantil"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 17:30 a 18:30 Sala C
• Taekwondo infantil 17:30 a 18:30 Sala A
• G.A.P[vc_row][vc_column][vc_column_text]Clase dirigida donde se trabaja el core como punto de partida para desarrollar cualidades como el equilibrio, la conciencia corporal y la fuerza.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="345,341,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Core & Balance"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 17:30 a 18:30 Sala B
• Funcional[vc_row][vc_column][vc_column_text]Clase dirigida donde se trabaja la fuerza, resistencia, coordinación, potencia, velocidad... mediante ejercicios globales que buscan la eficiencia en el movimiento. Se realizan ejercicios de otras disciplinas que le confiere un carácter complementario para cualquier deporte y se utilizan diversos materiales lo que la convierte en una clase muy variada y amena que te prepara para vencer los retos de la vida cotidiana.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="318,317"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
  [wcs class="Entrenamiento Funcional"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala A
• Power Dumbbell[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad donde se realizan ejercicios de tonificación muscular orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres (mancuernas, barras, bandas elásticas…) y la autocarga. Llevamos a cabo un trabajo de fuerza-resistencia mediante el uso de cargas livianas y siempre al ritmo de la música.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="272,273,274,275"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Power Dumbell"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala B
• Fit clubClase dirigida  a menores infantiles en la que se realizan ejercicios físicos, con la intención de que vayan aprendiendo la técnica de la mayoría de movimientos usados en el fitness, siempre de manera lúdica y con el juego como objetivo principal de la clase. 18:30 a 19:30 Sala C
• Yoga[vc_row][vc_column][vc_column_text]Doctrina filosófica basada en un conjunto de técnicas de concentración que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="334,335,337"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Yoga"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala C
• Comercial Dance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social y con fines de entretenimiento o artísticos. Esta modalidad del baile recoge la música actual así como las últimas tendencias del momento. Se montan coreografías complejas que requieren coordinación, concentración, trabajo en equipo… que desencadena en un torrente de diversión.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,233,323,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Baile moderno"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala A
• Spinning[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es una actividad física aeróbica mediante la que trabajamos potencia, fuerza-resistencia y capacidad aeróbica. Todo esto manteniendo una cadencia acorde al ritmo de la música mientras pedaleamos en una bicicleta estática. Las clases se elaboran con distintos ritmos musicales así como variaciones en la intensidad (subida de montaña, llaneo, etc.). El uso del pulsómetro es de gran ayuda.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="262,260,261,57,263,264"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Spinning"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala B
• Comercial Dance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social y con fines de entretenimiento o artísticos. Esta modalidad del baile recoge la música actual así como las últimas tendencias del momento. Se montan coreografías complejas que requieren coordinación, concentración, trabajo en equipo… que desencadena en un torrente de diversión.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,233,323,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Baile moderno"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 20:30 a 21:30 Sala A
• Pilates[vc_row][vc_column][vc_column_text]Conjunto de ejercicios físicos especialmente diseñados para tonificar la musculatura y ejercitar la mente. Desarrolla los músculos internos a través de una metodología pausada y terapéutica, con la finalidad de mantener un ajuste corporal y estabilizar la columna vertebral además de otras zonas corporales. Se usan distintos materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="277,278,13,47,44"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Pilates"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 20:30 a 21:30 Sala B

miércoles

• Spinning[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es una actividad física aeróbica mediante la que trabajamos potencia, fuerza-resistencia y capacidad aeróbica. Todo esto manteniendo una cadencia acorde al ritmo de la música mientras pedaleamos en una bicicleta estática. Las clases se elaboran con distintos ritmos musicales así como variaciones en la intensidad (subida de montaña, llaneo, etc.). El uso del pulsómetro es de gran ayuda.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="262,260,261,57,263,264"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Spinning"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 9:30 a 10:30 Sala B
• Aerodance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad física generalmente cardiovascular que se ejecuta bailando al ritmo de la música siguiendo coreografías o pasos propios de esta modalidad. Estas clases pueden ser bailes específicos (rock, salsa, swing…) o simplemente patrones de movimiento determinados.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,229,227,228"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,229,227,228"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Aerobic"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 9:30 a 10:30 Sala A
• Comercial Dance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social y con fines de entretenimiento o artísticos. Esta modalidad del baile recoge la música actual así como las últimas tendencias del momento. Se montan coreografías complejas que requieren coordinación, concentración, trabajo en equipo… que desencadena en un torrente de diversión.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,233,323,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Baile moderno"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 10:30 a 11:30 Sala A
• Circuit Training[vc_row][vc_column][vc_column_text]El entrenamiento en circuito es la ejecución de diversos ejercicios que se desarrollan en lugares previamente asignados llamados estaciones. Cada estación de ejercicios normalmente se trabaja por tiempo, donde rotamos de una a otra hasta completar el circuito. Llevamos a cabo un trabajo de tonificación general del cuerpo así como un ejercicio cardiovascular adecuado, cada persona puede mantener su propio ritmo sin que afecte lo mas mínimo al desarrollo de la clase y se potencia la atención personalizada. Uso de gran variedad de materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="48,30,57,168"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Circuit Training"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 10:30 a 11:30 Sala B
• Pilates[vc_row][vc_column][vc_column_text]Conjunto de ejercicios físicos especialmente diseñados para tonificar la musculatura y ejercitar la mente. Desarrolla los músculos internos a través de una metodología pausada y terapéutica, con la finalidad de mantener un ajuste corporal y estabilizar la columna vertebral además de otras zonas corporales. Se usan distintos materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="277,278,13,47,44"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Pilates"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 17:30 a 18:30 Sala B
• Power Dumbbell[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad donde se realizan ejercicios de tonificación muscular orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres (mancuernas, barras, bandas elásticas…) y la autocarga. Llevamos a cabo un trabajo de fuerza-resistencia mediante el uso de cargas livianas y siempre al ritmo de la música.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="272,273,274,275"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Power Dumbell"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala B
• Funcional[vc_row][vc_column][vc_column_text]Clase dirigida donde se trabaja la fuerza, resistencia, coordinación, potencia, velocidad... mediante ejercicios globales que buscan la eficiencia en el movimiento. Se realizan ejercicios de otras disciplinas que le confiere un carácter complementario para cualquier deporte y se utilizan diversos materiales lo que la convierte en una clase muy variada y amena que te prepara para vencer los retos de la vida cotidiana.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="318,317"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
  [wcs class="Entrenamiento Funcional"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala A
• Fitbox[vc_row][vc_column][vc_column_text]Consiste en una actividad física aeróbica que se ejecuta golpeando un saco de boxeo estático al ritmo de la música. Se emplean técnicas de golpeo, esquivas y desplazamientos típicos de artes marciales o deportes de contacto (karate, kick boxing, capoeira, muay thai, boxeo…), pero siempre al ritmo de la música e individualmente una persona por saco de boxeo. Es una actividad generalmente cardiovascular pero que mantiene un carácter puramente tonificador, ya que se emplean golpes donde la potencia muscular siempre está presente. Una actividad válida para quemar grasas, tonificar y deshacernos del estrés.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="280,281,282,283,284"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Fitbox"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala C
• Spinning[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es una actividad física aeróbica mediante la que trabajamos potencia, fuerza-resistencia y capacidad aeróbica. Todo esto manteniendo una cadencia acorde al ritmo de la música mientras pedaleamos en una bicicleta estática. Las clases se elaboran con distintos ritmos musicales así como variaciones en la intensidad (subida de montaña, llaneo, etc.). El uso del pulsómetro es de gran ayuda.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="262,260,261,57,263,264"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Spinning"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala B
• Power Dumbbell[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad donde se realizan ejercicios de tonificación muscular orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres (mancuernas, barras, bandas elásticas…) y la autocarga. Llevamos a cabo un trabajo de fuerza-resistencia mediante el uso de cargas livianas y siempre al ritmo de la música.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="272,273,274,275"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Power Dumbell"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 20:30 a 21:30 Sala B
• Taekwondo 20:30 a 21:30 Sala A

jueves

• Power Dumbbell[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad donde se realizan ejercicios de tonificación muscular orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres (mancuernas, barras, bandas elásticas…) y la autocarga. Llevamos a cabo un trabajo de fuerza-resistencia mediante el uso de cargas livianas y siempre al ritmo de la música.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="272,273,274,275"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Power Dumbell"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 9:30 a 10:30 Sala B
• Aerodance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad física generalmente cardiovascular que se ejecuta bailando al ritmo de la música siguiendo coreografías o pasos propios de esta modalidad. Estas clases pueden ser bailes específicos (rock, salsa, swing…) o simplemente patrones de movimiento determinados.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,229,227,228"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,229,227,228"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Aerobic"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 9:30 a 10:30 Sala A
• Comercial Dance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social y con fines de entretenimiento o artísticos. Esta modalidad del baile recoge la música actual así como las últimas tendencias del momento. Se montan coreografías complejas que requieren coordinación, concentración, trabajo en equipo… que desencadena en un torrente de diversión.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,233,323,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Baile moderno"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 10:30 a 11:30 Sala A
• Pilates[vc_row][vc_column][vc_column_text]Conjunto de ejercicios físicos especialmente diseñados para tonificar la musculatura y ejercitar la mente. Desarrolla los músculos internos a través de una metodología pausada y terapéutica, con la finalidad de mantener un ajuste corporal y estabilizar la columna vertebral además de otras zonas corporales. Se usan distintos materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="277,278,13,47,44"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Pilates"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 10:30 a 11:30 Sala B
• Taekwondo infantil 17:30 a 18:30 Sala A
• Karate infantil[vc_row][vc_column][vc_column_text]El comienzo de la practica del Karate no tiene edad, aunque para los más jóvenes la edad idónea para que empiecen a absorber las enseñanzas es de 4 años, los médicos aconsejan el inicio de la práctica de un deporte a una edad temprana. El Kárate desarrolla las aptitudes fundamentales del niño/niña, como son: A) El desarrollo de la función psicomotriz: Percepción del propio cuerpo, equilibrio, conocimiento  del  tiempo y del espacio, y coordinación. B) Normalización o mejoramiento del comportamiento de un niño, preparándolo para su integración  social. Además de aumentar las aptitudes generales: Desarrollo de todas las funciones del cuerpo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="295,296,297"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Karate infantil"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 17:30 a 18:30 Sala C
• G.A.P[vc_row][vc_column][vc_column_text]Clase dirigida donde se trabaja el core como punto de partida para desarrollar cualidades como el equilibrio, la conciencia corporal y la fuerza.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="345,341,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Core & Balance"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 17:30 a 18:30 Sala B
• Power Dumbbell[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad donde se realizan ejercicios de tonificación muscular orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres (mancuernas, barras, bandas elásticas…) y la autocarga. Llevamos a cabo un trabajo de fuerza-resistencia mediante el uso de cargas livianas y siempre al ritmo de la música.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="272,273,274,275"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Power Dumbell"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala B
• Fit clubClase dirigida  a menores infantiles en la que se realizan ejercicios físicos, con la intención de que vayan aprendiendo la técnica de la mayoría de movimientos usados en el fitness, siempre de manera lúdica y con el juego como objetivo principal de la clase. 18:30 a 19:30 Sala C
• Funcional[vc_row][vc_column][vc_column_text]Clase dirigida donde se trabaja la fuerza, resistencia, coordinación, potencia, velocidad... mediante ejercicios globales que buscan la eficiencia en el movimiento. Se realizan ejercicios de otras disciplinas que le confiere un carácter complementario para cualquier deporte y se utilizan diversos materiales lo que la convierte en una clase muy variada y amena que te prepara para vencer los retos de la vida cotidiana.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="318,317"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
  [wcs class="Entrenamiento Funcional"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala A
• Yoga[vc_row][vc_column][vc_column_text]Doctrina filosófica basada en un conjunto de técnicas de concentración que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="334,335,337"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Yoga"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala C
• Comercial Dance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social y con fines de entretenimiento o artísticos. Esta modalidad del baile recoge la música actual así como las últimas tendencias del momento. Se montan coreografías complejas que requieren coordinación, concentración, trabajo en equipo… que desencadena en un torrente de diversión.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,233,323,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Baile moderno"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala A
• Spinning[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es una actividad física aeróbica mediante la que trabajamos potencia, fuerza-resistencia y capacidad aeróbica. Todo esto manteniendo una cadencia acorde al ritmo de la música mientras pedaleamos en una bicicleta estática. Las clases se elaboran con distintos ritmos musicales así como variaciones en la intensidad (subida de montaña, llaneo, etc.). El uso del pulsómetro es de gran ayuda.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="262,260,261,57,263,264"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Spinning"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala B
• Comercial Dance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social y con fines de entretenimiento o artísticos. Esta modalidad del baile recoge la música actual así como las últimas tendencias del momento. Se montan coreografías complejas que requieren coordinación, concentración, trabajo en equipo… que desencadena en un torrente de diversión.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,233,323,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Baile moderno"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 20:30 a 21:30 Sala A
• Pilates[vc_row][vc_column][vc_column_text]Conjunto de ejercicios físicos especialmente diseñados para tonificar la musculatura y ejercitar la mente. Desarrolla los músculos internos a través de una metodología pausada y terapéutica, con la finalidad de mantener un ajuste corporal y estabilizar la columna vertebral además de otras zonas corporales. Se usan distintos materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="277,278,13,47,44"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Pilates"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 20:30 a 21:30 Sala B

viernes

• Spinning[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es una actividad física aeróbica mediante la que trabajamos potencia, fuerza-resistencia y capacidad aeróbica. Todo esto manteniendo una cadencia acorde al ritmo de la música mientras pedaleamos en una bicicleta estática. Las clases se elaboran con distintos ritmos musicales así como variaciones en la intensidad (subida de montaña, llaneo, etc.). El uso del pulsómetro es de gran ayuda.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="262,260,261,57,263,264"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Spinning"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 9:30 a 10:30 Sala B
• Cardio RitmoClase dirigida con soporte musical, en la que bailamos y realizamos distintos movimientos de distintas disciplinas como el aerobic, baile moderno, bailes latinos, etc. 9:30 a 10:30 Sala A
• Circuit Training[vc_row][vc_column][vc_column_text]El entrenamiento en circuito es la ejecución de diversos ejercicios que se desarrollan en lugares previamente asignados llamados estaciones. Cada estación de ejercicios normalmente se trabaja por tiempo, donde rotamos de una a otra hasta completar el circuito. Llevamos a cabo un trabajo de tonificación general del cuerpo así como un ejercicio cardiovascular adecuado, cada persona puede mantener su propio ritmo sin que afecte lo mas mínimo al desarrollo de la clase y se potencia la atención personalizada. Uso de gran variedad de materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="48,30,57,168"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Circuit Training"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 10:30 a 11:30 Sala B
• Comercial Dance[vc_row][vc_column][vc_column_text]Arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social y con fines de entretenimiento o artísticos. Esta modalidad del baile recoge la música actual así como las últimas tendencias del momento. Se montan coreografías complejas que requieren coordinación, concentración, trabajo en equipo… que desencadena en un torrente de diversión.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="230,233,323,324"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Baile moderno"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 10:30 a 11:30 Sala A
• Pilates[vc_row][vc_column][vc_column_text]Conjunto de ejercicios físicos especialmente diseñados para tonificar la musculatura y ejercitar la mente. Desarrolla los músculos internos a través de una metodología pausada y terapéutica, con la finalidad de mantener un ajuste corporal y estabilizar la columna vertebral además de otras zonas corporales. Se usan distintos materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="277,278,13,47,44"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Pilates"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 17:30 a 18:30 Sala C
• Taekwondo infantil 17:30 a 18:30 Sala A
• Funcional[vc_row][vc_column][vc_column_text]Clase dirigida donde se trabaja la fuerza, resistencia, coordinación, potencia, velocidad... mediante ejercicios globales que buscan la eficiencia en el movimiento. Se realizan ejercicios de otras disciplinas que le confiere un carácter complementario para cualquier deporte y se utilizan diversos materiales lo que la convierte en una clase muy variada y amena que te prepara para vencer los retos de la vida cotidiana.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="318,317"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
  [wcs class="Entrenamiento Funcional"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala A
• Power Dumbbell[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actividad donde se realizan ejercicios de tonificación muscular orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres (mancuernas, barras, bandas elásticas…) y la autocarga. Llevamos a cabo un trabajo de fuerza-resistencia mediante el uso de cargas livianas y siempre al ritmo de la música.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="272,273,274,275"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][wcs class="Power Dumbell"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 18:30 a 19:30 Sala B
• Fitbox[vc_row][vc_column][vc_column_text]Consiste en una actividad física aeróbica que se ejecuta golpeando un saco de boxeo estático al ritmo de la música. Se emplean técnicas de golpeo, esquivas y desplazamientos típicos de artes marciales o deportes de contacto (karate, kick boxing, capoeira, muay thai, boxeo…), pero siempre al ritmo de la música e individualmente una persona por saco de boxeo. Es una actividad generalmente cardiovascular pero que mantiene un carácter puramente tonificador, ya que se emplean golpes donde la potencia muscular siempre está presente. Una actividad válida para quemar grasas, tonificar y deshacernos del estrés.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="280,281,282,283,284"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Fitbox"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala C
• Spinning[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es una actividad física aeróbica mediante la que trabajamos potencia, fuerza-resistencia y capacidad aeróbica. Todo esto manteniendo una cadencia acorde al ritmo de la música mientras pedaleamos en una bicicleta estática. Las clases se elaboran con distintos ritmos musicales así como variaciones en la intensidad (subida de montaña, llaneo, etc.). El uso del pulsómetro es de gran ayuda.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="262,260,261,57,263,264"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Spinning"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 19:30 a 20:30 Sala B
• Taekwondo 20:30 a 21:30 Sala A
• Circuit Training[vc_row][vc_column][vc_column_text]El entrenamiento en circuito es la ejecución de diversos ejercicios que se desarrollan en lugares previamente asignados llamados estaciones. Cada estación de ejercicios normalmente se trabaja por tiempo, donde rotamos de una a otra hasta completar el circuito. Llevamos a cabo un trabajo de tonificación general del cuerpo así como un ejercicio cardiovascular adecuado, cada persona puede mantener su propio ritmo sin que afecte lo mas mínimo al desarrollo de la clase y se potencia la atención personalizada. Uso de gran variedad de materiales.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type="image_grid" images="48,30,57,168"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

  Horario semanal

  [wcs class="Circuit Training"][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] 20:30 a 21:30 Sala B